如果肾脏出现了亏损的症状，很不利于泌尿系统的调节，而且常常会导致生殖功能的异常表现。因此大家在平常要懂得养肾，多吃一点养肾的食品，促进肾脏的正常功能。
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中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。人的衰老与肾气的衰弱有一定的关联，学会用脚后跟走路，可以刺激"肾穴"，有助延年益寿，下面给大家介绍几种步行养肾的方法，对于肾不好的人来说，方便易行。
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